Little Blog por Paulinha Alves

Contas do Instagram e links úteis para atravessar a quarentena

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Já faz um bom tempo desde a última vez que fiz um “links para toda hora” aqui no blog, e com a chegada da quarentena – e tantas dúvidas e aflições que surgiram por causa dela – achei que essa categoria merecia uma atualização. Com novos temas e necessidades surgindo nesse período em que estamos confinados, me peguei pensando que valia muito a pena fazer um giro de links úteis que nos ajudem a atravessar essa pandemia com mais conforto.

E fica o aviso: quem tiver mais links legais para compartilhar sobre esses ou outros assuntos, a caixa de comentários é toda sua!

Exercícios físicos

Muito antes da pandemia, Kaisa Keranen já era um nome bastante conhecido no mundo fitness. A influencer e personal trainer já foi assunto de diversas revistas especializadas, e tem uma carreira nos esportes que começou na escola, persistiu pela universidade – onde se tornou membro da equipe de atletismo – e desembocou em um mestrado em Ciência do Exercício, Desempenho Esportivo e Prevenção de Lesões.

No Instagram, Kaisa sempre compartilhou trechos dos seus treinos, mas desde o começo da pandemia passou a criar rotinas de exercícios adaptadas ao espaço da sua sala ou quarto, e com utensílios da sua própria casa. Nos seus vídeos, por exemplo, é comum ela usar uma panela, duas latinhas, uma pilha de rolos de papel higiênico ou até mesmo um livro para treinar.

Além disso, as atividades que ela compartilha são sempre feitas de forma leve e alegre, com a única finalidade de fazer a gente se mexer. A maioria dos seus exercícios não focam em carregar peso, em perder quilos ou “esculpir” a barriga, sendo apenas atividades que nos tiram do sedentarismo e estimulam o corpo. Ou seja, servem para todo mundo!

Reprodução Instagram @kaisafit

Comidas gostosas

Não é porque o Fer é meu amigo, mas o seu Instagram é um dos que mais tem me ajudado nesses tempos. Além de ser um excelente chef de cozinha, o Fer compartilha diversas receitas fáceis (mesmo) e práticas (mesmo) no seu perfil. A foto do prato pronto vai para o feed, mas o passo a passo da receita fica salvo em um destaque dos seus stories, perfeito para quem quiser consultá-la em outro momento.

Nesses tempos em que a gente tem cozinhado mais do que nunca, é legal experimentar algumas receitas diferentes (porém fáceis de fazer e sem ingredientes fora do comum) no almoço ou no jantar. Pode ser uma torta de frango, um bolinho de bacalhau ou um canelone de abobrinha. Vale até pegar umas dicas de como fazer um bom feijão e caprichar ainda mais em um prato de todo dia. Tem para todos os gostos.

Reprodução Instagram @chef.fernandinho

Cuidados com o cabelo

Eu perdi a conta de quantas pessoas já apareceram nas minhas redes sociais compartilhando as suas histórias (nem sempre bem-sucedidas) de cortes ou tingimentos caseiros feitos na quarentena. Acho que para quem realmente precisa de uma manutenção nos fios, se aventurar a fazer isso sozinha é mesmo a única opção. Mas também acho que por mais que não seja um serviço profissional, dá para buscar algumas dicas que facilitem o corte caseiro ou a manutenção da sua tintura.

Nesse artigo do UOL Universa, com a ajuda de um profissional, eles explicam algumas técnicas que ajudam em um bom corte de cabelo, principalmente para quem quer aparar ou dar mais movimento aos fios. São dicas bem simples que mantém o penteado mais uniforme e dão mais firmeza na hora de avaliar o comprimento das madeixas.

Já nesse link do Steal the Look, é possível conferir 7 dicas bastante interessantes para quem já tem cabelos tingidos e quer mantê-los bem cuidados e hidratados durante esse período. São todos passos simples, que você reproduz na hora de lavar ou secar o cabelo, mas que são um bom quebra-galho até podermos voltar a rotina.

Reparos e organização

Seja por necessidade, capricho ou vontade de ocupar a mente, ficar tanto tempo em casa faz com que a gente tenha vontade de arrumar, organizar e até decorar alguns cantos do nosso lar. Em alguns casos isso facilita e torna mais cômoda nossa estadia, e, em outros, mesmo que o motivo seja apenas estético, não vejo como isso também não possa trazer coisas boas à nossa nova rotina.

Pensando nisso, o Instagram da Casa de Colorir é uma boa pedida, porque além das fotos lindas, que inspiram e trazem ideias interessantes, há uma série de vídeos curtinhos com temáticas diferentes que ajudam a repensar o nosso lar. Como cuidar das plantas da casa, como organizar a estante por cor, como decorar a parede com desenhos que a gente gosta… Várias ideias gostosas de pôr em prática nesse período recluso.

Além disso, vale a pena ficar de olho também no blog deles, que sempre tem textos gostosos de ler e que fazem pensar.

Reprodução Instagram @casadecolorir

Psicoterapia online e saúde mental

Fernanda, Ana Luiza e Mayara são as mulheres por detrás da SinaPsi, uma empresa daqui de Bauru que faz um importante trabalho de atendimento de psicoterapia online. Em tempos onde nossa saúde mental precisa mais do que nunca estar bem cuidada, vale a pena conhecer o trabalho que elas realizam.

No Instagram da SinaPsi, inclusive, há uma série de vídeos especialmente feitos para esse período de pandemia, com dicas, olhares e cuidados que devemos ter com nossa saúde mental nesses tempos. Questões envolvendo produtividade, rotina e a observação de nossos sentimentos já foram todas discutidas por lá, e são tópicos importantes de ver e rever, sempre que necessário.

E então, gostaram das dicas? Como já disse por aqui, quem tiver mais links legais para compartilhar está mais do que convidado a deixar sua contribuição nos comentários.

Beijos e até a próxima!

Coleção Audrey Hepburn: O Mistério da Torre (1951)

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O Mistério da Torre (em inglês, The Lavender Hill Mob) é um filme de comédia de 1951 dirigido por Charles Crichton e estrelado pelo grande Alec Guinness – o eterno Obi-Wan Kenobi da trilogia original de Star Wars. Alec, inclusive, foi indicado ao Oscar de melhor ator por esse filme e O Mistério na Torre faturou a estatueta de melhor roteiro original por sua história.

Premiações à parte, não sei se essa introdução foi suficiente para prender sua atenção a respeito do filme, mas achei injusto começar esse texto sem tentar mostrar o quanto The Lavender Hill Mob foi importante para sua época. Além de ser considerado um dos maiores filmes britânicos de todos os tempos, sua história entrou também para a lista do “1001 filmes para ver antes de morrer”- outro desafio cinéfilo no qual eu tenho me empenhado.

O longa, portanto, é extremamente interessante por si só, até porque no que diz respeito a Audrey Hepburn, eu tenho más notícias para dar…

A participação de Audrey

É inegável o quanto O Mistério da Torre representou um grande empurrão na carreira de Audrey, sendo, inclusive, o primeiro longa em que a atriz foi creditada. Mas a verdade é que sua participação nele é extremamente singela.

Logo na sua cena inicial, quando o protagonista está em um bar no Rio de Janeiro, Audrey (no papel de Chiquita) se aproxima de sua mesa, os dois se cumprimentam, trocam uma meia dúzia de palavras e a atriz sai de cena logo em seguida para não mais voltar.

Uma passagem extremamente rápida, mas que faz sentido para um filme que tem uma quantidade bem enxuta de personagens, e que prefere trabalhar muito bem cada uma de suas personalidades e como elas influenciam nos desdobramentos de sua história.

A história

A trama, que tem uma boa dose de humor negro, nos apresenta a Holland, um funcionário do banco da Inglaterra que é o responsável por acompanhar o carro onde são transportadas as barras de ouro da instituição. Ele trabalha há muitos anos nessa função e a primeira vista parece ser um homem bastante humilde, que apenas se preocupa em realizar bem o seu trabalho e levar uma vida tranquila.

Seus desejos e planos ocultos, no entanto, ganham força quando ele conhece Pendlebury (Stanley Holloway), um vendedor de souvenirs que materializa tudo aquilo o que ele precisava para realizar sua grande ambição: roubar uma parte do carregamento do banco. Os protagonistas formam então uma dupla que navega entre o cômico e o desprezível, e ao lado de dois ladrões profissionais, bolam um plano para realizar esta missão.

Ainda que o roteiro e a montagem de O Mistério da Torre mereçam, de fato, toda a ovação que possuem, para mim a química entre a dupla de bandidos Holland e Pendlebury é o grande responsável por trazer brilhantismo ao filme. O encontro entre duas personalidades tão particulares (que conseguem dar um ar cômico às suas atitudes inescrupulosas) é essencial para que a narrativa se desenvolva da forma como deveria. A cena que se passa na Torre Eiffel, em especial, mostra muito dessas particularidades dos personagens e funciona como um grande clímax no filme.

Leve e divertido, O Mistério da Torre está disponível no serviço de streaming do Belas Artes e vale muito a pena ser visto.

E para os fãs de Audrey Hepburn que chegaram agora e não conhecem essa categoria do blog, é possível conferir o texto que fiz sobre Um Clarão Nas Trevas – filme protagonizado pela atriz – neste link. Em breve volto com mais longas que fazem parte da sua filmografia.

Beijos e até mais!

Abraçada com o que me traz conforto na quarentena

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Eu não sei muito bem por onde começar esse post. Nos últimos meses eu não tive quase vontade alguma de escrever por prazer, porque, pra ser bem sincera, eu estava perdida demais nos meus pensamentos para pensar em qualquer outra coisa que não fosse a pandemia. O coronavírus chegou destruindo milhares de coisas, – inclusive nossa saúde mental – e eu me senti tentando me agarrar em um pedaço de terra firme, enquanto tudo ao meu redor afundava.

Corta pra quase três meses de quarentena depois e nada melhorou de lá pra cá. Na verdade, a realidade tem se tornado ainda mais pesada e triste.

Na última sexta-feira o Brasil registrou o maior número de mortes desde o início da pandemia. 751 pessoas. Centenas de famílias que perderam alguém e nem puderam chorar a dor do luto. Que nem tiveram a chance de se despedir das pessoas que amavam.

Meses extremamente cruéis e que ainda estão me fazendo dar braçadas desesperadas em busca da terra firme. Mas que agora, tantos dias depois, me fizeram sair do estado catatônico em que me encontrava e procurar um lugar pra depositar minha ansiedade. Um filme, uma série, um texto…

Foi assim que a vontade de escrever voltou e foi assim que me peguei abraçada com as coisas que, não importam para onde eu vá ou faça, sempre me mantém confortável. Coisas pequenas, que vão das comidas que gosto a filmes antigos que já vi milhares de vezes, mas que me trazem uma segurança de saber onde estou pisando.

Eu sei da sensação gostosa que vou ter quando comer aquilo, eu sei da tranquilidade que vou experimentar quando ver aquele episódio daquela série de novo. Eu sei como essas coisas começam e terminam, sem nenhuma surpresa no meio do caminho. E nesse momento eu não quero nada que não esteja dentro da minha zona de conforto.

Esses dias vi alguém falando no Twitter sobre a ironia de ter uma lista com dezenas de séries esperando para serem vistas, e ser justamente aquela que a pessoa já viu mil vezes a escolhida para ser maratonada na quarentena. Me reconheci nessa fala, e fiquei pensando que faz mesmo todo sentido a gente se apegar nesse tipo de experiência que já vivemos e que foi boa.

Em momentos de crise, em que o mundo desaba ao nosso redor e abala um monte de coisa em que acreditamos, se apegar no que é certo, nos faz bem e nós sabemos que caminho percorre, é a escolha mais segura. Mesmo que isso seja uma simples série de TV. Ou um reality show onde já sabemos quem ganhou. Traz conforto e um pouquinho de acalento.

Sigo aqui, portanto, um tanto quanto paranoica com o mundo, demasiadamente triste e cada vez mais cética sobre o caminho que a humanidade escolheu – mesmo podendo ter sido mais grandiosa, em diversos aspectos. Mas sigo também apegada nas minhas séries de TV preferidas, nas minhas refeições comfort food, na presença do Diego, e nas conversas que tenho com amigos e família. No que me traz paz e me coloca de volta ao eixo, mesmo quando acho que o mundo vai me fazer enlouquecer.

Beijos e muita saúde pra todos nós

Os últimos textos que mais gostei de escrever

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Apesar de ter sumido daqui nos últimos meses, 2019 foi talvez o ano em que mais escrevi. Fiz textos para revistas, sites e livros, e produzi conteúdos sobre games, cultura pop, moda, astrologia, trabalhos manuais e séries por aí. Isso, além de ter trabalhado como ghost writer ao longo de todo o ano.

Para botar a casa em ordem antes de começar muitos outros textos (o #aquecimentoOscar começa por aqui semana que vem!), quis dividir com vocês algumas das matérias que mais gostei de escrever. Todas com link para quem quiser ler o conteúdo na íntegra.

Todateen

Garotas nos esports | Foto: Reprodução/Instagram @camyyfps

Critical Hits

Aqui no blog

Beijos e até a próxima!

De repente 30

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Todas as vezes em que ouvi alguém falando sobre a chamada crise dos 30, lembro de ter escutado o assunto sem prestar muita atenção.

Eu, que sempre gostei de comemorar aniversários e sempre fui muito segura com toda essa questão inevitável da passagem de tempo, não entendia muito bem esse tipo de desespero que as pessoas sentiam com a chegada de um número que, bem, no final das contas era só mais um número como todos os outros. Socialmente falando, as implicações de sair da casa dos 20 me soavam muito mais complicadas do que qualquer outro questionamento interno que eu pudesse ter.

Isso até a metade do ano passado, quando a crise dos 30 parece que descobriu o que eu pensava sobre ela e decidiu então que queria brincar um pouco mais do que o normal comigo.

Eu não sei nem explicar o que exatamente aconteceu comigo nestes últimos meses, mas a ausência completa daqui do blog é só um dos reflexos da confusão que a minha vida estava.

O medo de fazer 30 anos bateu com força por aqui e toda aquela história de reavaliar o que eu estava fazendo me acertou em cheio nos últimos meses. (Clichê, eu sei, mas os clichês só são clichês por um bom motivo).

O fato de eu estar passando por alguns problemas pessoais não ajudou em nada nos meus dias e tudo virou uma grande bola de neve lá pelo começo de outubro. A minha cabeça andava trabalhando em um ritmo tão acelerado – com as minhas crises de ansiedade atacando mais constantemente do que nunca – que todas as noites eu demorava horas para dormir. Isso sem contar a sensação de que eu precisava estar sempre um passo à frente de qualquer coisa que eu estivesse vivendo. Como se precisasse me planejar a todo momento para não perder o controle da situação.

Em novembro, depois de uma bateria imensa de exames, descobri que estava com a pressão alta.

No começo de dezembro, me despedi de um lugar onde trabalhei por mais de sete anos.

Ainda em dezembro, comecei a entender que não podia ser apenas coincidência eu estar passando por tantas coisas ao mesmo tempo, e que a vida, o destino – ou seja lá como você queira chamar – talvez estivesse mostrando que aquela podia ser uma boa oportunidade para eu aprender alguma coisa. Que aqueles milhões de pensamentos na minha cabeça ao invés de gerarem mais cobranças podiam me ajudar a ser mais focada. A pensar com mais clareza no que queria fazer, a priorizar o que de fato me faz bem, a estabelecer objetivos com mais coragem e menos medo do fracasso.

Nem eu sei bem como, mas aos poucos as coisas realmente fizeram um pouco mais de sentido. Ainda estão fazendo, para ser bem sincera.

Minha crise dos 30 acabou indo embora tão rápido quanto chegou. Depois de controlar minha pressão e desacelerar de verdade no meu dia a dia, eu vi o fim de dezembro chegar com uma sensação de leveza que não sentia fazia muito tempo. Com menos ânsia do que estava por vir e com mais vontade de só viver o que já estava vivendo.

Hoje os 30 finalmente chegaram depois de um turbilhão de coisas. Mas chegaram com calmaria, e mostrando que todos esses momentos dos últimos meses foram muito importantes para me deixar mais forte e segura de quem sou e do que quero. Acho que nada havia me mudado tanto até então.

“You are strong, you’re a Kelly Clarkson song, you’ve got this”, já dizia Jonathan Van Ness.

Ps: todas as imagens deste textos são do jogo Gris, umas das coisas mais lindas, poéticas e profundas que eu já vi na indústria de games.